冬季上火口臭应该怎么办 注意养生才能改善症状

　　冬季天气比较干燥，平时如果喝水少的话就会引起上火，相信很多人每到冬季的时候就会上火，甚至有的人上火的同时还会伴有口臭。一般有口臭的人和他人讲话的时候内心都有些自卑，因为担心别人会嫌弃自己。上火引起的口臭其实很好治疗，不过也要注意方法，这样才能得到想要的效果。当然冬季去除口臭的同时，也要时刻注意养生，只有把身体调理好了，这样才能远离上火和口臭，一起看一下上火口臭如何解决吧！

　　1、认真刷牙保持牙齿卫生

　　上火口臭和平时牙齿清洁不到位有关系，如果口腔工作做不好的话，大量的细菌就会在牙齿内增生细菌，从而导致出现口臭的问题。要想改善上火口臭的症状，建议好好护理自己的口腔，认真刷牙能够有效减缓口臭。

　　2、保养肠胃尽量清淡饮食

　　患有上火口臭需要时刻注意饮食，很多人之所以会口臭其实是因为肠胃问题不好。肠胃功能差的话容易引起便秘，停留在人体内部的食物残渣就会从嘴里发出异味。建议平时清淡饮食，多吃一些香蕉和蜂蜜等通便食物。

　　3、多吃凉性食物降低火气

　　在患有上火口臭期间，建议多吃一些凉性食物，可以起到一个降火的功效，不过这个也要根据自己的体质来食用。如果本身就是寒性体质的话，建议不要食用过多的凉性食物，因为这样会加重体内的寒气，从而导致拉肚子。

　　4、早晨起床多喝盐水好处多多

　　冬季上火口臭不要担心，建议早上起床喝一杯柠檬水或者是淡盐水都可以，这样不光可以去除嘴里的异味，而且还能起到清理肠道的作用，帮助人体排出宿便。如果想尽快改善上火口臭的问题，一定要保持良好的生活作息和排便习惯，这样对身体健康也有好处。