中年男人高血压怎么办 患有高血压的危害有哪些

　　近几年来，随着高血压的发病率提高，而越来越多的男性都陷入高血压的困扰之中。男性出现高血压的原因有两种，第一种是属于原发性，这种发病率是毫无征兆的。而另一种就是因为遗传或者是生活习惯不良等原因造成的，因此这也让患有高血压的男性朋友都很头疼。高血压的症状多半会出现在中年男人身上，那当中年男人出现高血压应该怎么办?有哪些方法是可以治疗高血压的呢?

　　一、戒烟限酒

　　现在很多男性朋友都有吸烟喝酒的爱好，当你们在感情深，一口闷的时候感觉很潇洒，但是你们却不知道这一杯杯的酒正在向高血压靠近。而烟中的尼古丁会让人更加上瘾，也正是尼古丁的摄入它在人体内不仅会促使加快心率，而且还会导致高血压。建议男性朋友为了自己的健康，一定要做到戒烟限酒。

　　二、一天不能超过五克盐

　　根据医学研究，每天食入体内的盐越多患有高血压的可能就越大，特别是对于中年男人来说更加要注意这种情况。为了预防高血压发病率的提高，建议每人每天最多摄入五克盐就已足够，平时在做饭的时候少放一些盐就可以了。

　　高血压的禁忌有哪些

　　有很多人患有高血压之后感觉不是很严重所以也不把它当回事，这种做法等于就是把自己往火坑里推。患有的高血压如果不及时治疗的话，它还会引起冠心病、房颤、心力衰竭、糖尿病等。有高血压的患者一定要注意不能吃脂肪含量高的食物，还有辛辣类、动物油、纤维硬的蔬菜最好不要吃。