男人肝火旺的症状是什么 男人肝火旺盛怎么调理最有效(3)

　　3、食补调理

　　一些肝火旺盛的男性们也可以通过食疗的方法对肝脏进行调理。比如可以多食用一些有助于帮助降肝火的食物。首选是青色食物，比如菠菜、青瓜、绿豆、冬瓜等等，肝主青色，食用青色食物能够有效养肝;其次是可以食用一些酸味食物，酸味也能入肝，既能帮助益气健脾还能调养肝脏。

　　4、中药调理

　　肝火旺盛还可以在中医师的指导下用中药进行调理。肝火旺盛在中医看来也是分多种情形所致的，各自又有不同的用药方法，详细的可以咨询专业医师，并在医师指导下用药。