什么运动预防阳萎 男性阳萎的危害有那些(3)

　　2、跳绳和做操

　　跳绳和做操是我们从小就熟悉的运动了，跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。可每天跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。

　　3、骑自行车

　　骑自行车不但能健身，还能预防阳痿呢。你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球最流行的白领上班曲。

　　男性性功能障碍涵盖阳痿、早泄。此病表现为，男性勃起障碍和射精速度过快，而无法满足双方性需求，进而影响夫妻感情，长此以往，易引发家庭破裂。那么，阳痿、早泄具体有哪些危害呢?

　　1、影响两性关系。阳痿早泄的出现，导致夫妻生活不正常的事实，不但困扰男性的身心健康，更为关键是直接影响到两性的和谐与幸福。