男人血糖低吃什么好 揭男性血糖低什么症状

　　男人血糖低吃什么好，现在社会竞争压力越来越大，压力大了之后身体各个机能就容易出现问题，很多时候都会忽视自身的小问题，之后就会变成大问题，那么男性血糖低什么症状呢?男人血糖低吃什么好?下面就和男人世界小编一起来看看吧。

　　1、饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

　　2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。