常吃它远离癌症不是梦 教你远离癌症十二条(7)

　　7.减少进食红肉(如牛肉、猪肉和羊肉)避免食用加工的肉类

　　解读：红肉指牛、猪和羊的肉;食物如麦当劳、牛肉馅饼、猪扒和烧羊肉等。

　　8.如果喝酒精饮料，男士每天不应多于两杯，而女士则以一杯为限。

　　酒精对人体的损害是有科学依据的。一般酒精饮料含有10-15克纯酒精，相等于： 一杯280毫升的啤酒、淡啤酒或苹果酒(3%-5%酒精);一杯25毫升的烈酒(40%酒精)，例如白酒或威士忌。