男人脾虚的症状有哪些如何调理效果最好(4)

　　脾胃虚弱的人饮食禁忌

　　忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。

　　脾胃虚弱者参考膳食

　　早餐：粳米、莲子、鹅如莲子粥、凉拌鹅肉

　　午餐：粳米、玉米、羊肚、青椒、胡萝卜如米饭、煮玉米、青椒炒羊肚、青炒胡萝卜丝

　　晚餐：南瓜、粳米、山药、牛肉、胡萝卜、马铃薯如南瓜饭、山药炖牛肉、马铃薯胡萝卜汤。

　　利用食物帮助自己调理身体，当然是非常好的一件事情，所以说我们每个人在发现自己，存在一些脾胃问题的时候，绝对是不能够忽视的，要注意上面所介绍的这些食疗的方法，这样就可以有效的解决。