饭后多久刷牙合适

　　1、如果是饭后刷牙，一般建议饭后半小时左右刷牙比较合适。

　　2、不建议吃完饭马上就刷牙，这是因为人在吃饭之后，牙齿咀嚼食物会在牙齿上形成一种保护性的膜，饭后立刻就刷牙会破坏这层膜，让牙齿牙釉质和牙骨质暴露，受到伤害。

　　3、刷牙虽然是为了牙齿清洁，但是一天之内不建议多次刷牙，一般早晚各一次就够了。